倒走多长时间能减肥 倒走的正确方法图

倒走多长时间能减肥 倒走的正确方法图

【导读】:倒走是行走的一种方式,当然也是能消耗热量锻炼身体的,那倒走多长时间能减肥?倒走头昏是怎么回事啊?倒走的正确方法图,一起来看看吧!倒走多长时间能减肥倒走减肥需要长期坚持,最好是每天倒走半个钟,坚持几个月可以看到......
2016-06-28
夏天练瑜伽能开空调吗 夏天练瑜伽注意事项

夏天练瑜伽能开空调吗 夏天练瑜伽注意事项

【导读】:瑜伽是一项一年四季都适合的运动,不过夏季天气炎热很多人都希望能开着空调练瑜伽,那么夏天练瑜伽能开空调吗?夏天练瑜伽注意事项有哪些?下面就和小编一起来看看吧。夏天练瑜伽能开空调吗夏天练瑜伽最好不要开空调......
2016-05-31
早上爬山对身体好吗 早上爬山要不要吃早餐

早上爬山对身体好吗 早上爬山要不要吃早餐

【导读】:爬上是一项强身健体的运动,很多人爬上会选择早上,因为空气比较清新,那么早上爬山对身体好吗?早上爬山要不要吃早餐?下面一起来了解下吧!早上爬山对身体好吗早上爬山对身体好不好要看是早上什么时间段,一般早上八点之......
2016-06-04
4种运动 后天美女速养成

4种运动 后天美女速养成

【导读】:女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美......
2016-06-21
郑多燕8周减肥计划 两月暴减30斤

郑多燕8周减肥计划 两月暴减30斤

【导读】:韩国最火辣妈郑多燕,体重由产后70公斤迅速骤降到49公斤让人惊叹。想学习她的减肥经验和减肥方法,变身瘦美人,那么就跟着秀美网小编开始你的郑多燕减肥计划的魔法之旅吧,体重不停downdowndown,塑造火辣身材!【郑多燕......
2016-06-03
哑铃可以练腹肌吗 哑铃怎么练腹肌图解

哑铃可以练腹肌吗 哑铃怎么练腹肌图解

【导读】:哑铃是一种常用的健身工具,一般被用来锻炼手臂,不过也有人用哑铃做其他锻炼,那么哑铃可以练腹肌吗?下面就和小编一起来看看哑铃怎么练腹肌图解。哑铃可以练腹肌吗哑铃是可以用来练腹肌的,不过一般情况下腹肌不需要......
2016-06-09
懒人快速减肥法 做8个动作疯狂瘦

懒人快速减肥法 做8个动作疯狂瘦

【导读】:不想去健身房运动,更不想去户外,怎么能瘦下来?下面和大家分享一套浴后减肥操,虽然简单,但又有着想象不到的效果哦!让你轻松拥有健康苗条身材。每天洗澡之后运动30分钟,就可以带动不同部位一起运动,消除脂肪...懒mm浴......
2016-06-19
平板支撑3分钟什么水平 平板支撑多久一组

平板支撑3分钟什么水平 平板支撑多久一组

【导读】:平板支撑是这几年比较流行的一种运动,只需要几分钟坚持下来身材就会变得很好,是真的有那么好吗?咱们一起来看看吧!平板支撑3分钟什么水平算是入门的水平,很多人都知道平板支撑是很好的一种塑形方式,不过也是因为塑......
2016-06-22
意念控制运动 燃脂瘦身事半功倍

意念控制运动 燃脂瘦身事半功倍

【导读】:运动虽然对人的身体有益,但是大多情况下我们都会觉得这是个苦差事。对于运动我们总是很容易就放弃了。到底是哪里出了问题?我们的意志力有问题还是运动真的是一件很难坚持的事情?意念控制事实上运动很难坚持这件......
2016-06-14
舔屏!中韩男星半裸秀性感人鱼线 谁是真男神?

舔屏!中韩男星半裸秀性感人鱼线 谁是真男神?

【导读】:性感诱人的人鱼线绝对是体现雄性荷尔蒙的重要指标,当中韩男星半裸齐秀人鱼线,你还能把持住吗?来看看哪款肌肉男神是你的最爱。李钟硕韩国小鲜肉李钟硕,颜值高到不行,还偏爱腹肌身材,绝对符合外貌协会们的要求。宋承......
2016-06-11
减肥做什么运动最好?试试跳跃瘦身操

减肥做什么运动最好?试试跳跃瘦身操

【导读】:运动减肥中,除了常见的运动项目外,还有什么运动减肥效果好呢?喜欢宅在家的MM就试试跳跃瘦身操吧,蹦蹦跳跳就能瘦哦!体操跳跃方法:1.双脚展开比肩宽,两臂向上展开,手心向前。2.两脚合并跳跃,胳膊肘向要不收拢。这个跳跃......
2016-06-08
卷腹运动能减肚子吗 卷腹是有氧还是无氧

卷腹运动能减肚子吗 卷腹是有氧还是无氧

【导读】:卷腹运动是我们在健身房里经常可以看到的一项运动,那卷腹运动能减肚子吗?卷腹是有氧还是无氧?有氧运动有哪些?一起看看吧!卷腹运动能减肚子吗最有效的减肚子方法,卷腹可以减肚子,卷腹是专门针对腹部锻炼的一项运动,只......
2016-06-03
冬季最经典的四个运动 排毒甩肉

冬季最经典的四个运动 排毒甩肉

【导读】:冬季是个特别容易发胖的季节,所以女人们在冬季一定要hold住,小编特意为你们介绍几个冬季最经典的减肥运动,既能甩肉也能排毒。排毒运动一1.首先坐在椅子上面,打开双腿,使两腿之间的距离为肩部的宽度,然后坐直身体,眼......
2016-05-31
拯救松垮下半身 一个深蹲动作就够了!

拯救松垮下半身 一个深蹲动作就够了!

【导读】:下半身赘肉多?看到松垮的屁屁,满是赘肉的大腿都恼火,下半身肥胖应该怎么减肥呢?深蹲是有效瘦下半身的运动之一,今天就跟大家介绍一下深蹲的标准动作。许多没有运动习惯的上班族,长期久坐不仅臀部、腿部下半身容易发......
2016-06-27
漂流要穿泳衣吗 女生漂流需要准备什么东西

漂流要穿泳衣吗 女生漂流需要准备什么东西

【导读】:在夏季的时候漂流还是很受人欢迎,因为漂流不仅非常有意思,而且还能缓解我们的压力,释放心情也有好处。那么漂流要穿泳衣吗?下面来看一下。漂流要穿泳衣吗在漂流的时候,实际上我们是没有必要必须去穿泳衣的,而且最好......
2016-06-29
哑铃卧推练什么肌肉 哑铃卧推练胸肌哪里

哑铃卧推练什么肌肉 哑铃卧推练胸肌哪里

【导读】:哑铃卧推是一种锻炼胸肌很好的方式,只要长期坚持就能练出健硕的肌肉,那哑铃卧推练什么肌肉?哑铃卧推练胸肌哪里?一起看看吧!哑铃卧推练什么肌肉哑铃卧推主要锻炼的是胸肌,对锻炼手臂肌肉也可以起到一定的效果。卧推......
2016-06-24
美胸翘臀还不够?柳岩晒健身照向马甲线努力

美胸翘臀还不够?柳岩晒健身照向马甲线努力

【导读】:今日上午,柳岩通过微博晒出一组户外健身写真照,并配文称健身一个多月,我知道上升空间还很大,keepgoing。照片中翘臀美胸亮眼,但更抢镜的是那若隐若现的马甲线,看来不久之后,娱乐圈又要新添一名马甲...一说到柳岩,想必......
2016-06-29
晚上运动完可以吃苹果吗

晚上运动完可以吃苹果吗

【导读】:对于很多上班族来说想要健身、减肥都只有在晚上运动,但是晚上剧烈运动后又容易感到饥饿,这个时候为了防止长胖可以选择食用一些水果,苹果就是很好的选择。晚上运动完可以吃苹果吗晚上运动完是可以吃苹果的。晚上......
2016-06-21
必看!四种零成本运动塑造好身形

必看!四种零成本运动塑造好身形

【导读】:还在为瘦身需要买器材需要上健身房花钱而烦恼吗?今天小编给你带来四种零成本运动,不仅不用花钱,还能帮你塑造好的身形。一起来试试吧!step1:提臀骨盆体操在日本,骨盆体操是最近一段时间以来减肥的一大话题。有些传......
2016-06-05
郑多燕减肥舞 一天30分钟月瘦10斤

郑多燕减肥舞 一天30分钟月瘦10斤

【导读】:在减肥界郑多燕绝对是神话,她自创的郑多燕减肥舞已经成为广大想要减肥mm的首选,那夏天到来,减肥舞学起来,想要保证完美身材,还不起来嗨。郑多燕的减肥舞是一种有氧健身操,一般能够有效地消耗人体中大量的热能,而且每......
2016-06-17
长跑的好处及注意事项 长跑正确的跑步姿势

长跑的好处及注意事项 长跑正确的跑步姿势

【导读】:长跑是一项可以锻炼身体的体育运动,而且对人身体也有很多好处,下面一起来看看长跑的好处及注意事项,长跑正确的跑步姿势。长跑的好处长跑的好处是可以改善视力,缓解肩颈不适问题,增强心脏功能,促进血液循环等。1、......
2016-05-29
产后健身操什么时候开始做 产后如何瘦身最快瑜珈

产后健身操什么时候开始做 产后如何瘦身最快瑜珈

【导读】:产后健身操的时间是要根据宝妈的生产情况来决定的,一般是三个月之后开始运动,产后想要快速瘦身,一起来看看9式瑜伽还你小蛮腰!产后健身操什么时候开始做产后健身操一般最好是三个月之后开始做,而且自然生产和剖腹......
2016-05-29
章子怡张雨绮 盘点热衷于健身的女星

章子怡张雨绮 盘点热衷于健身的女星

【导读】:如今真是全民健身的时代,娱乐圈更是越来越多的女星开始晒健身照,想要保持好身材,就要从年轻的时候开始锻炼运动神经,这样你才能看着比同龄人年轻,而且运动会让你更健康。盘点爱健身的女星在娱乐圈,一个出色的明星如......
2016-06-20
如何挑选运动内衣 运动内衣怎么选

如何挑选运动内衣 运动内衣怎么选

【导读】:爱运动的MM也要备上几款运动内衣了,来保护我们的胸部,那么该如何挑选运动内衣呢,下面小编整理了一些相关资料,下面就和小编一起看看吧。使用普通内衣运动的危害根据英国运动BRA公司一项在欧洲的调查,有44%的女人运......
2016-06-09
瘦身小运动 3分钟瘦出苗条下半身

瘦身小运动 3分钟瘦出苗条下半身

【导读】:要运动塑身,懒惰的人通常的借口就是“没时间”,今天告诉你的这个“3分钟塑身法”,可以让你在极短的时间内轻易改善下半身,“没时间”不会再是你塑身的绊脚石了。3分钟细腰运动:1.准备毛巾一条;2.站立,双腿向前伸直坐......
2016-06-17
id_1广告位-300*254
id_2广告位-300*254
id_3广告位-300*254
id_3广告位-300*254